Как работать с МАК самостоятельно

- Работа с МАК предоставляет два способа: открытый и закрытый. В первом случае вы выбираете карту из разложенной на столе колоды или перебираете ее в руках, во втором - карта выбирается случайным образом.

- Принимайте ваши ассоциации исходя из того, что нет «правильного» или «неправильного» понимания карт.

- Не принимайте во внимание чужие интерпретация и карт.

- Не бойтесь негативных карт. Возможно, именно они могут указать на то, что мешает вам достижению целей или решению проблем.

- Если вам кажется, что в ваших ассоциациях или мыслях от карты нет никакого смысла, отложите процесс, вернитесь к нему позже. Помните, что зачастую эти мысли и являются самыми истинными и верными. Доверяйте себе!

- Важно избегать "притягивания" правильных ответов. Это только ограничит ваш развитие. Иногда неприятные ощущения могут быть ключом к росту.

- Если вы не будете заранее знать вопрос, то ответ будет максимально честным. Поэтому попробуйте записать вопросы и вытягивать их случайном порядке или попросите человека, которому вы доверяете поработать с вами и задавать вопросы в хаотичном порядке. Однако помните, что чужое восприятие карты не имеет к вам никакого отношения, и мнение другого человека - это только его мнением.

- Работать с МАК можно в любом эмоциональном состоянии. Карты способны помочь вам осознать истинную причину тех эмоций, которые вы проживаете в тот или иной момент времени.

- Для работы над саморазвитием, целеполаганием, денежными установками лучше работать в спокойном собранном состоянии.

- Все, что вызывает эмоции – это про вас. Потенциал вашего развития будет в том, что вас раздражает или в том, что вы отвергаете. 

- Не спешите с выводами. Иногда инсайты догоняют нас значительно позже самой практики с МАК.

- Ваши ощущения и чувства при работе с МАК важно не только проживать, но и фиксировать, чтобы потом вернутся в это состояние и проанализировать или добавить сил. Заведите бумажный или электронный дневник, в котором записывайте свои мысли при работе.