Все мы ищем ту самую волшебную таблетку, которая сделает нас счастливыми и избавит от горестей. Но её не существует. Единственный способ жить в гармонии - познать и полюбить себя, найти в себе силы и ресурсы, чтобы полюбить этот мир.

Т-игра «Сияй!» - это серьезный инструмент саморазвития облеченный в легкую игровую форму, которая поможет вам лучше понимать свои желания и цели, развивать внутреннюю силу и сиять!

Каждая карточка — это шаг к тому, чтобы научиться любить себя, открывать новые грани своего характера и талантов, развивать себя, менять взгляд на мир.

Игра состоит из карточек, разделенных на 4 вида:

- 30 карточек с мотивирующими фразами;

- 20 карточек с коучинговыми вопросами;

- 30 карточек с практическими заданиями на каждый день;

- и 16 карт с заданиями на неделю.

Для выполнения заданий не требуется ничего, кроме ручки и бумаги. Игра достаточно гибкая, выполнение заданий не будет отнимать у вас много времени.

Алгоритм игры достаточно простой и рассчитан на 4 месяца.

1й месяц “Осознание и настройка”

- Выберете 1 день в неделю, например воскресенье и выполняйте еженедельное задание.

- Утренние задания: начинайте каждый день с утренних карточек. Это создаст базу для дальнейшего развития.

2й месяц “Углубление и работа над собой”

- Выполняйте еженедельные задания.

- Добавьте в практику карточки с коучинговыми вопросами: 2-3 раза в неделю выбирайте 1 вопрос и глубоко погружайтесь в него, записывайте свои инсайты и реализуйте идеи, которые могут появиться в процессе.

3й месяц “Внедрение новых привычек”

- Выполняйте еженедельные задания.

- Продолжайте использовать карточки с коучинговыми вопросами.

- Верните в работу понравившиеся карточки с утренними заданиями, возможно какие-то из них войдут у вас в привычку.

4й месяц “Закрепление результатов”

- Добавьте в практику карточки с мотивирующими фразами: выбирайте карту случайным образом ежедневно как источник вдохновения.

- Завершите программу с акцентом на еженедельные задания и работу с мотивирующими фразами.

Советы для прохождения игры:

Полезные привычки

Продолжайте поддерживать практики, которые стали для вас полезными - выберете нужные карточки и храните их под рукой. Ведите дневник или записывайте свои мысли и изменения. Это поможет вам осознанно отслеживать рост и вдохновляться достигнутым.

Гибкое использование карточек

Вы можете менять программу и выбирать карточки по настроению или текущим потребностям. Например, если чувствуете недостаток мотивации — возьмите карточку с фразой для вдохновения. Если хотите глубже понять свои цели — выберите коучинговый вопрос.

Регулярность

Чтобы получить максимальный эффект, старайтесь регулярно работать с картами, не пропускать и не откладывать задания.

Ведите дневник и записывайте свои мысли и изменения. Это поможет вам осознанно отслеживать рост и вдохновляться достигнутым.


Программу также можно пройти в экспресс-формате:

УТРОМ - карточка с заданием на день.

В ОБЕД - поддерживаем себя 1 карточкой с фразой.

ВЕЧЕРОМ - коучинговый вопрос случайным выбором.

1-3 РАЗА В НЕДЕЛЮ вытягиваем 1 карточку с заданием на ближайшую неделю.